요거트를 건강하게 먹는법 (with 비앤유 온더고) MAGAZINE - 비앤유 공식몰
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프로폴리스와 로얄젤리로 만드는 건강 레시피

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제목 요거트를 건강하게 먹는법 (with 비앤유 온더고)
작성자 비앤유 공식몰 (ip:118.131.189.46)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2021-10-13
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  • 조회수 285



코로나 때문에 최근 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.

 

바쁜 생활 속에서도 우리는 각자 건강과 젊음을 유지하기 위해 노력하고 있는데요


 

생각해보면 건강한 삶에 대한 답을 우리는 이미 알고 있습니다.

 

좋은 음식을 필요한 만큼만 먹고 많이 움직이는 것!!


 

그러나 모두 알겠지만 결코 말처럼 쉽지는 않습니다.

 

배달 앱을 이용하면 어떤 음식이든 손쉽게 먹을 수 있고, 우리를 유혹하는 밀가루와 설탕이 가득한 이 곳에서


건강에 좋은 것만 먹는다는 건 거의 불가능에 가까운 듯 합니다

 


그럼에도 불구하고 소중한 내 몸을 위해 좋은 음식을 찾는 노력을 게을리 할 순 없겠죠?





건강한 식단에 신선한 야채나 과일 함께  또 요즘 많이들 즐기는 것이  요거트입니다.

 

특히 요거트는 거의 모든 다이어트 식단에는 빠지지 않는데 

 

칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 도움을 주기 때문입니다.


 

또한 매일 먹는 요거트는 당뇨병 발병을 약 15%나 낮추고

 

프로바이오틱스는 장 속의 유해균을 억제시켜 장건강을 도우며

 

요거트 속 박테리아는 스트레스 호르몬을 억제하여 기분까지 좋게 만든다니 건강을 위해 이만한 식품도 없습니다.


 



이런 요거트의 효능을 그대로 느끼려면 단맛을 내는 당류나 향료 등 식품 첨가제가 들어가 있지 않은


‘플레인요거트’를 선택하는 것이 좋습니다.  


근래에는 그릭요거트에 과일, 그래놀라 등을 조합해서 전문적으로 판매하는 가게가 많이 생겨나고 있기도하죠 

 


미국 타임지는 세계 10대 슈퍼푸드에 ‘플레인요거트’를 선정했는데


이것만 봐도 플레인요거트의 효능이 첨가제가 들어간 대부분의 요거트와는 다르다는 것을 알 수 있습니다.


 

특히 시중에서 파는 요거트는 단맛을 내기 위해 액상과당을 사용하는데 


액상과당은 비만과 당뇨, 심혈관질환을 유발하는 것으로 알려져 사실상 건강을 위해서는 반드시 피해야 할 성분입니다.






이 부분을 고려하면 건강을 위해 꼭 플레인요거트를 먹어야겠지만 


시큼한 맛과 독특한 향 때문에 웬만큼 익숙하지 않으면 먹기가 쉽지 않은 것도 사실입니다.

 

그래서 꿀이나 견과류, 과일 등을 넣어 먹기도 하는데 


이게 사실 생각보다 번거로워서 많은분들이 비싸지만 요거트 전문점을 찾으시는거 같아요~

 

 

한 번쯤 이런 고민을 해본 분들이라면 비앤유 온더고가 도움이 될 것 같습니다.

 

플레인요거트에 비앤유온더고를 넣어 섞어 먹으면 건강하고 맛있는 요거트를 즐길 수 있습니다. 


비앤유에서 일하고 있는 저는 그릭요거트에 온더고 진저맛과, 히말라야 핑크소금을 섞어 먹는것을 굉장히 좋아합니다.


복잡하지 않으니 한번 드셔보시길 추천드릴께요:)


 


온더고의 프리미엄 천연벌꿀은 요거트의 달콤함을 내주고 


디톡스 성분인 애플사이다와 강황, 생강, 계피 추출 성분들은 우리 몸에 독소를 제거하는데 도움을 주며 


천연 프로폴리스 성분은 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

 


또한 비앤유 온더고는 무설탕, 무첨가물, 무방부제 제품으로 미국 식약처(FDA)에 등록되어 안전성과 신뢰성을 입증한다.

 


거기에 간편한 휴대성은 언제 어디서나 건강하고 맛있는 요거트를 즐길 수 있게 도와줍니다.






오늘부터 플레인요거트 그리고 비앤유 온더고가 있는 건강한 식단을 시작해보시면 좋을거 같아요

 


올해가 다 지나기 전 거울 속에 서 있는 건강하고 아름다워진 자신을 보실 수 있으실 거에요:)






(매거진 편집자 주)

첨부파일 온더고 애플, 요거트.png
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